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: 台灣人喝飲料要加糖，糕點要放糖，酸的、鹹的零食點心也需要糖，台灣已淪糖癮之島。據推算，台灣人每人一天要吃下67克糖，超出健康量25公克的2.7倍。研究指出，過量的糖會加速老化，並造成第2型糖尿病、肝腎疾病與胃食道逆流等，還會記性變差、反而更憂鬱。
不只含糖飲料，你吃下的任何食物，都可能吃下過多的糖，根據康健雜誌最新一期報導指出，料理中的糖，雖並非糖攝取的最大來源，但積少成多，一不小心就逼近上限，尤其是糖醋、紅燒、蜜汁系列的菜色更是糖份的最佳隱藏之所。
康健雜誌針對六類食品，隨機抓出104種美食的含糖量，結果顯示國人愛吃的糖醋排骨含糖量竟高達30公克，韓式炸雞塊含糖量27.2公克、紅燒牛肉麵含糖量22.4公克，各分居料理類前三名，在不知不覺中，隱藏的糖就吃進了肚子。
美國國家衛生研究院針對油脂、精緻糖與癌症、心血管疾病的關係進行大規模研究，結果顯示，精緻糖比脂肪更容易增加罹病風險，康健雜誌報導進一步解釋，過多的糖會影響肝功能、造成脂肪肝，且引起血糖代謝異常，進而發生代謝症候群，且會導致三酸甘油酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）升高，高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）減少，將會影響到心血管健康。
康健雜誌提醒，減糖將有效改善國人健康，若為了料理口感等需求，專家建議愈天然越好。如蜂蜜屬於相對天然的糖，且含有礦物質。台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，家中另外準備有果寡糖酌量使用，果寡糖在腸道中不會被吸收，能成為腸道好菌的食物；榮新診所營養師李婉萍用的則是加工程度較低的淺褐色冰糖或傳統純手工製作的天然麥芽糖，甜度也較低。
（畢翠絲／台北報導）
唐從聖直播爆哭不捨母遭辱罵揚言下周提告徐乃麟飛機杯vr
徐乃麟日前在錄製《天才衝衝衝》，因玩遊戲過程不斷遭唐從聖嘲諷：「輸不起！」因而大怒對著對方狂飆五字國罵，影片外流引起外界議論紛紛，雖徐乃麟已發聲明致歉，不過唐從聖今（30）日凌晨開直播時，仍因不捨失智老母親遭辱罵，痛哭自己不孝並揚言將在下周向徐乃麟提告。
今日補班可領加班費嗎？聽看看勞動部怎麼說
為了在下個月的國慶日能有 4 日連假，今（30）日許多企業、勞工都比照公家機關辦公行事曆正常上班，但部分勞工就好奇，《勞基法》一例一休制度去年底正式上路，若連上 6 日班難道不會違反一例一休嗎？又或是這樣是否能領到假日加班費呢？
人妻竊聽偷腥夫竟聽到小三嬌嗔：你射得不夠深
3年前，彰化縣一名37歲陳姓人夫，被妻子抓到與一名31歲江姓女子通姦，江女獲判4月有期徒刑，執行完畢；不料事後陳男斷不了這段情，又帶著江女回家中發生關係，再度被陳妻偷錄到鹹濕對話鐵證，並憤而提告。案經審理，法官判處江女5月有期徒刑、民事判賠陳妻45萬元。
阿扁一開始裝病？柯文哲火速澄清口誤
台北市長柯文哲29日於電子媒體受訪時，竟然口誤，居然說前總統陳水扁「一開始是裝的，後來就變成真的病了」。市府火速澄清原意，是指陳前總統起先因身心症導致腦部病變，引發後續連串病情，並非指陳前總統無病而裝病。
奧客無極限！中午訂便當晚上提回退款原因竟是這
不少公司行號會在中午集體訂便當，而便當店業者面對龐大的訂單數量，有時也會應接不暇，但大多會依照顧客要求時間內送達。一名便當店業者在臉書社團「爆怨公社」中表示，昨日收到一組客人訂了十幾個便當，他們將便當送去，款項也結清了，不料客人晚上竟將十幾個便當提回店內要求退款，理由卻讓人超傻眼。
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